دانشجویان عمران دانشگاه یزد 90
دانشجویان عمران ورودی 90
یک شنبه 29 مرداد 1391برچسب:, :: 1:42 :: نويسنده : سیده فاطمه باغی گفتم: خستهام. یک شنبه 22 مرداد 1391برچسب:, :: 23:13 :: نويسنده : مهسا بخشش
سلــــــــــــــــــــــــــام
مهسا جون
![]() ![]()
با یه روز تاخیر چهار شنبه 11 مرداد 1391برچسب:, :: 18:41 :: نويسنده : سیده فاطمه باغی بدن هنگام افطار نیاز فوری به منابع سهل الوصول انرژی دارد. این نیاز برای سلولهای زنده مخصوصا مغز و سلولهای عصبی است و بهترین پیشنهاد کربوهیدراتهای ساده می باشند. خرما و عصاره میوه جات منابع مناسب کربو هیدراتهای ساده هستند که می توانند سطوح پائین قند خون را به سطح طبیعی برسانند.
همچنین پرخوری ( حذف وعده شام ، رژیم غذایی نا متعادل و مصرف مقادیر زیاد شربتها ، شیرینی ها و شکر می توانند سبب ناخوشی ( سو ء هاضمه ، سوزش سر دل ، و مشکل اضافه وزن ) شوند. در ماه رمضان افزایش اسید معده مورد توجه قرار گرفته که علائمی از قبیل ، احساس سوزش معده ، سنگینی در معده و دهان شور ، از خود بجا می گذارد ، نان گندم کامل ، سبزیجات ، حبوبات و میوه ها منبع عالی فیبر غذایی و سبب عمل ماهیچه ، همزدن و مخلوط کردن غذا ، شکستن غذا به اجزا ء کوچکتر ، متصل شدن به اسیدهای صفراوی و گشایش منطقه ای بین معده و جابجایی غذایی هضم شده به روده کوچک میشود. بنابر این فیبر به کاهش صفرای اضافی کمک می کند و از آنجا ئیکه فیبر غذایی حرکت در روده را سبب می شود نقش پیشگیری از يبوست را ایفا می کند. جمعه 6 مرداد 1391برچسب:, :: 1:33 :: نويسنده : مهسا بخشش
آخرین مطالب پيوندها |
||
![]() |